2018/8/8 17:54

女人須注意的立秋飲食禁忌

1、辛辣的食物要忌口

立秋到了之后，體內本身就容易積累燥熱之氣，若是再吃辛辣的食物的話，就會增加體內的燥熱之氣，讓女人們的身體變得更加脆弱。這個時候女人們應該多吃一些滋陰潤燥的食物，比如說雪梨、銀耳、蜂蜜等。

2、過燥的食物要忌口

立秋過后，秋天就正式來了，這個時候燥氣旺盛。若是在飲食上不忌口過燥的食物的話，會讓身體變得更燥，從而導致呼吸道疾病頻繁出現，或是慢慢加重。因此，女人們在立秋時節要注意一些煎炸類的過燥食物一定要懂得忌口喲。

3、不可胡亂控制飲食

立秋過后，很多容易出現秋膘的情況，女人們為了避免自己出現這種情況，并會想法子減肥。其中就有很多女人想要通過控制飲食，來達到減肥的目的。比如說只吃瓜果，不吃主食，這樣的做法，無論在哪個季節都不適合。因為這樣做，雖然能讓女人們一時瘦下來，可是長期這樣只會讓女人的身體沒能攝取足夠的營養。這樣下去的話，各大器官沒有營養的支撐，就會老得很快。

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