2018/8/8 17:54

立秋到了，在這夏秋季節開始變換的過程中，要把握住進補的機會。此時，多吃一些滋陰潤燥的東西，可以為身體進補。同時增加體質，讓身體變得強健，這樣一來，屆時就能夠更好地抵御冬季的寒氣了。那么你知道女人進補吃什么養生比較好呢？

女人立秋進補食譜

一、貝母梨米粥

前期準備：買1個雪梨，再買少許粳米（約50克左右），最后在買10克左右的川貝母，同時也要被一些冰糖，用來調味用。

后期制作：

第一步、將購買來的川貝母以及粳米分別放在不同的盆中，然后加入冷水讓它們浸泡一個小時。

第二步、在川貝母和粳米浸泡的過程中，女人們可以放手準備其他的食材，比如說將雪梨削皮，將果核挖出來，再切好塊放在盤子里備用。

玉米面鍋貼

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