2019/12/31 17:26

進入冬季以后，出現肺部感染和呼吸道疾病的病例是比較多的，要預防一些呼吸道疾病的發生。清熱解毒的食物要必備，那么吃哪些食物能夠清肺、潤肺呢？下面的這些清肺化痰的食物可以經常吃一些。

一、清肺食物推薦

1、蜂蜜

蜂蜜有著非常好的清肺的作用，大家食用之后可以緩解因為肺部的不適而引起的咳嗽癥狀。所以大家平時可以用蜂蜜泡溫水來飲用，或者是在榨水果汁的時候加入適量的蜂蜜進行調味，長期堅持下來對于清肺是非常好的作用。

2、豬血

豬血中有非常豐富的蛋白質，所以大家食用了以后對于身體是有很大的好處的，這是因為蛋白質經過我們消化后產生的物質能夠和身體中的有害物質進行結合，之后將它們帶到體外。所以豬血不僅有著潤肺的作用，還有良好的清肺的作用，是一種非常食用價值非常高的食物。

3、黑木耳

黑木耳的作用也是在潤肺的同時幫助我們清肺，這是因為黑木耳中有一種有效物質有很強的的吸附性，所以能夠有效的除去體內的有害物質，但是需要大家長期堅持適量食用才會有這樣的好處，才能夠達到更好的潤肺作用。

銀耳木瓜美容羹

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