2019/12/31 17:26

二、清肺食療

1、豬肝湯

大白菜、豬肝各分別準備一百五十克，蔥、姜適量。豬肝切成薄片，白菜洗凈，鍋里油熱，倒進姜，蔥后倒兩碗水，沸騰后放進豬肝、大白菜，在沸騰后進行調味即可。

功效：大白菜具有清熱，去火功效。豬肝，有益人體肝臟、可補血等，一起做湯能夠補血、美顏，清肺，排毒等。

2、山藥粥

山藥、花生仁各取五十克，大米一百克。花生仁、米洗凈，冷水浸透，山藥削皮，切塊，泡水。以上食材一同放鍋，大火燒沸后改小火熬成粥，放些冰糖即可。

功效：健脾，潤肺、止咳，很適宜肺虛者食用，可以提高肺功能，達到清肺、潤肺功效。

3、馬蹄梨水

馬蹄，雪梨，冰糖備用，把馬蹄、雪梨除皮，切丁，鍋里加水放進馬蹄、雪梨丁。開火煮十分鐘，加冰糖、枸杞，煮沸即可。

功效：人吸入過多灰塵，易造成嗓子發干，發疼，飲用此湯水可以起到清熱、去毒、生津潤燥、去火、清咽化去痰等作用。

山藥燒肉

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