2016/5/11 14:38

導語：上班一族工作壓力大，生活規律不正常，宿便也悄然襲擊……體內毒素堆積，會讓你變身“小腹人”、“黃臉婆”，如何排毒養顏？嘗試過各種減肥方法卻總是瘦不下來?臉部總是出現色斑？痘痘、口臭也總是出現？可能是宿便在作怪!下面推薦5種青色食物，排毒養顏就是這么容易。

1、青蘋果

和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計。它幾乎不含蛋白質，平均100克只含60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

低脂青蘋果奶酪三明治