2016/5/10 15:02

導語：輻射是無形的，看不見也摸不著，但是嚴重的話它會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，因此被人們稱為健康的“隱形殺手”。那么怎么可以防輻射呢?你該認識一下這些有效防輻射的營養元素了。

1、番茄紅素

許多紅色的水果當中都含有番茄紅素成分，當中以番茄的含量最高。番茄紅素的抗氧化力是類胡蘿卜素中最強的，比起維生素E來說，其抗氧化力要強100倍，所以清除自由基的能力非常地強，防輻射的能力極佳。

2、維生素E和維生素C

含有維生素E的食物有豆類食物、橄欖油、葵花籽油以及十字花科的蔬菜等等，而像鮮棗、橘子、獼猴桃等這些食物當中則含有豐富的維生素C。這兩種營養成分都是抗氧化維生素，其抗氧化活性強，能起到預防電腦輻射的作用，減輕過氧化反應。

自制棗泥餡