2016/5/11 14:38

4、苦瓜

苦瓜中富含苦瓜素，它能使攝取的脂肪減少，因此多喝苦瓜茶、多吃苦瓜，能讓身體內脂肪減少，保持健康的好身材。同時，苦瓜中含有豐富的維生素C，維生素C能夠治療壞血病，預防牙齦出血，提高人體的免疫力，所以多吃苦瓜，補充維生素C，預防疾病的同時還能提高免疫力。

5、青椒

辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，促進腸道蠕動，幫助消化。而且，辣椒所含的辣椒素，能夠促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪積存，有利于降脂減肥防病。最主要的是，青椒能夠活化肌膚細胞組織功能，促進肌膚新陳代謝，使皮膚光滑柔嫩，從而達到美容的目的。

青椒釀肉