2019/10/16 11:26

日常改善感冒的小訣竅

1、補充維生素C

平日里要適當(dāng)吃一些橙子、柚子、奇異果等水果，因為它們富含維生素C，這種營養(yǎng)素補充一些，對于緩解感冒有癥狀有很不錯的效果。

2、多喝熱水

很多人之所以感冒，那是因為著涼受了風(fēng)寒。為了避免這樣的情況，建議要多喝熱水。因為喝熱水能夠快速讓身體溫暖起來，同時幫助身體驅(qū)除寒氣。

3、睡足覺

如果感冒了以后，不好好休息，反而去做繁重的工作，沒日沒夜地加班工作的話，只會讓病情加重。因為此時身體虛弱，不休息的話，只會讓身體變得更加疲勞，致使身體對抗病毒的能力進(jìn)一步下降，最終導(dǎo)致感冒問題加重。所以說，當(dāng)你患上感冒以后，要睡足覺。要上班的話，不妨向上級請個假，這樣子就能夠在家安穩(wěn)地睡個覺了。

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