2019/10/15 11:43

大家常說，秋季喝湯很養生，卻不知道，秋季喝粥也是很養生的，在這干燥微涼的季節里，喝粥是最好不過的了，那么適合秋季喝的養生粥、養生湯都有哪幾種呢？下面一起看看吧！

秋季適合喝什么養生粥

1、鮮藕粥

粳米250克,鮮藕100克。加水適量,共煮成粥。

功效:具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。適用于口渴口臭、咳痰咯血等。

2、百合杏仁粥

鮮百合、杏仁與粳米。材料共煮,加白糖適量,溫服。

功效:能潤肺止咳、清心安神,用于病后虛熱、干咳勞咳。

3、甘蔗粥

準備新鮮的甘蔗汁150毫升,與粳米一同煮粥食用。甘蔗粥有清熱生津、養陰潤燥的作用,適用于秋燥的調理,對心煩口渴、咳嗽、大便燥結等癥狀也有調理作用。

蓮藕排骨粥

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