2015/1/16 11:46

導(dǎo)語(yǔ)：女性進(jìn)入更年輕后容易情緒不穩(wěn)定，這固然與女性更年期的生理特征有關(guān)，或許也與更年期女性的飲食與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，女性更年期吃點(diǎn)什么更好？女性更年期怎么吃才能保證身心的雙重健康呢？

有一句戲謔的話稱：“人的一生有兩個(gè)時(shí)期是不可理喻的，一個(gè)是青春期，一個(gè)是更年期。”不少年輕人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己原本灑脫的母親進(jìn)入更年期后，總是情緒不穩(wěn)定，動(dòng)不動(dòng)就生氣，脾氣暴躁了不少。其實(shí)，這固然與女性更年期的生理特征有關(guān)，或許也與更年期女性的飲食與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只要更年期的女性更聰明地選擇食材，攝入更有針對(duì)性的營(yíng)養(yǎng)素，就能夠更好地緩解更年期因生理變化帶來(lái)的種種身心不適。

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