2017/2/28 09:19

現(xiàn)代的MM在辦公室中通常就是一直坐在辦公桌前面對(duì)著電腦辦公，一天8個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間，通常有7個(gè)小時(shí)都是坐在辦公椅上。另外，因?yàn)镸M在家中也要面對(duì)著繁重的家務(wù)活，因此運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也漸漸地減少。長(zhǎng)久下去，MM們就因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的靜坐而不加以運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓小肚腩慢慢地出現(xiàn)在自己的小腹上，形成一個(gè)凸出的小肚子。那么究竟又什么輕松快速的方法減肚子？今天，小編就與大家分享5個(gè)飲食方法，幫助MM即使不運(yùn)動(dòng)也同樣可以打造平坦小腹，與小肚子說拜拜！

一、多吃櫻桃

櫻桃果凍

櫻桃又被人稱作“車?yán)遄印保谖陡侍穑腋挥胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此深受各位MM的喜愛。另外，櫻桃中還含有豐富的鐵質(zhì)，這就可以為身體補(bǔ)充大量的礦物質(zhì)。除此之外，櫻桃之所以能起到減肚子的功效，主要是因?yàn)闄烟覂?nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以幫助解決消化不良以及便秘的毛病，可以讓人囤積在體內(nèi)的廢物快速地排出體內(nèi)，達(dá)到清宿便排腸毒的功效，從而快速地幫助減掉小肚子，讓小腹回復(fù)到平坦?fàn)顟B(tài)。

據(jù)外國(guó)一所大學(xué)的研究表明，櫻桃對(duì)于減掉肚子上的贅肉有非常明顯的功效。因?yàn)闄烟抑泻胸S富的花青素，這種花青素不但可以幫助降低血糖，同時(shí)對(duì)與脂肪有分解的作用，因此會(huì)讓小肚子上的贅肉快速地不見。外國(guó)的一所大學(xué)通過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證了這個(gè)觀點(diǎn)，他們?cè)趯?shí)驗(yàn)中讓小白鼠多吃櫻桃，一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)，小白鼠肚子上凸出的肥肉也比之前少了很多。因此，從事實(shí)驗(yàn)證中可以看出，多吃櫻桃可以幫助減肚子，重塑平坦小腹。