2017/2/28 09:19

五、每天8杯水，少喝碳酸飲料

水是人體內(nèi)必要的物質(zhì)，充足的水分可以讓身體內(nèi)循環(huán)速度加快，維持腸胃的正常蠕動(dòng)速度，從而讓體內(nèi)的新陳代謝速度加快，這樣就可以讓身體快速地排出體內(nèi)累積的廢物，減緩腹部的壓力，從而讓小肚子慢慢減少。因此，在日常生活中，應(yīng)該要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。根據(jù)科學(xué)的研究成果發(fā)現(xiàn)，人每天喝8杯水是最好的，這樣就可以確保身體的循環(huán)速度正常。

檸檬薏米水

但是在日常生活中，很多MM都不喜歡喝淡而無味的水，通常都喜歡喝一些碳酸飲料來為身體補(bǔ)充水分。在這里值得注意的是，碳酸飲料并不能直接等于喝水，因?yàn)樘妓犸嬃现械奶欠趾繕O高，這些糖分很容易會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪沉積在腹部，逐漸變成小肚腩凸出來。此外，還會(huì)導(dǎo)致下半身產(chǎn)生水腫，有時(shí)甚至?xí)尪亲永锩娉錆M氣體，讓小肚腩越來越大。因此，要想減肚子，最好就是減少碳酸飲料的飲用。