2016/9/18 10:36

【肺部排毒】

排毒信號：當(dāng)你皮膚呈銹色，晦暗時，則提示肺部要排毒了。

肺部排毒推薦百合湯(別煮時間過久)有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效。此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

按壓合谷穴，這是肺臟排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?/span>2掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

肺臟排毒最強時間是早7點～9點，此時可借助咳嗽清除肺部的毒素，在空氣清新的地方練習(xí)深呼吸，先緩緩抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反復(fù)多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔。