2018/8/9 16:07

3、針對孕期缺鈣的孕婦鈣片

孕期缺鈣也會導致準媽媽經常出現腰酸背痛的情況，不少準媽媽夜間睡眠還會出現小腿抽筋，這多半也和缺鈣有關系。

如果無法從日常飲食中攝入充足的鈣質，建議選擇一款成分配比科學、易吸收的孕婦鈣片。

4、擁有好睡眠的孕婦枕

都知道左側臥睡對胎寶寶是最好的，但很多準媽媽躺著的時候腹部和腿部缺少支撐，老是感覺這里酸那里疼，怎么辦？

很簡單！如果腹部和腿部下墊有舒適的支撐物，那么準媽媽們腰背酸痛的感覺會明顯減輕很多。

5、避免久蹲腰疼的坐便器

孕中晚期，準媽媽們挺著大肚子如廁，可能會出現蹲久了就站不起來的情況，累著自己是小事，就怕對胎寶寶有什么影響。

如果你也有這樣的顧慮，也許你需要一個坐式坐便器來解除煩惱。

紅棗南瓜百合甜湯

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