立春已過，春天漸漸向我們走來，天氣也漸暖，萬物復(fù)蘇。春天是養(yǎng)肝的最好時期，飲食與生活息息相關(guān)，通過飲食養(yǎng)肝特別關(guān)鍵，通過

紫薯是生活中較常見的粗糧，營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時還富含硒元素和花

雖然現(xiàn)在已經(jīng)立春了，但是冷空氣持續(xù)不走，尤其是南方最近下雪，更是迎來了新一波的寒潮。那么對于這么寒冷的天氣來說，我們怎么

每個愛美的人都想擁有不老的容顏，娛樂圈中有很多不老男神、女神，飲食養(yǎng)生是永葆青春的主要方法之一。那么，哪些食物是他們的首

紫色是我們中國人餐桌上最缺少的一種色彩，而紫色食物富含一種天然色素——花青素。花青素屬于類黃酮物質(zhì)，其抗氧化能力堪比維生

很多人都喜歡用山楂片泡水喝，因為山楂片不僅有助消化的作用，加上幾種藥材泡水甚至還又養(yǎng)生的功效，但是山楂片加什么藥材泡水更

蓮藕有“水中人參”之稱，從名字就可以看出蓮藕營養(yǎng)豐富。而且蓮藕有多種烹飪方法，深受人們喜愛。常吃蓮藕對身體很有好處，一起

我國傳統(tǒng)飲食講究"五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良"，意思是說五谷是有營養(yǎng)的，但沒有豆子就會失去平衡。每天堅持食用豆類食品，只要兩

冬天最暖的不過就是回家之后喝上一碗熱湯，那么有什么食譜是煲湯最簡單的嗎？煲湯講究的就是一個時間，但是現(xiàn)在很少有長時間收著

肝臟是一個非常重要的排毒器官，飲食不當(dāng)、熬夜是造成肝臟積累毒素的原因，如何清理肝臟毒素呢？飲食是肝排毒的有效方法，到底肝

很多年輕人生活不規(guī)律，加上飲食習(xí)慣不好，導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)了問題，影響到健康。其實，當(dāng)飲食習(xí)慣不當(dāng)時，你的身體會出現(xiàn)一些征兆來

痛風(fēng)是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，多見于中年男性，女性僅占5%，但現(xiàn)在有很多年輕人也會患上痛風(fēng)了，

茶是我國的國粹，很多人也都非常喜歡喝茶，而且茶也有提神醒腦的功效，那么上班族該怎么喝茶呢？怎么喝茶更健康呢？小編特意為大

“春生夏長，秋收冬藏”，所謂“冬藏”，就是指人到了冬天，應(yīng)該養(yǎng)精蓄銳、休養(yǎng)生息，冬天最適合滋補身體。大家都只知道肉食最滋

南方多以米飯為主，米飯的營養(yǎng)價值豐富，與五味調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營養(yǎng)。吃米飯是有講究的，每個人的飲食方式不一樣，怎

以前人們總說“不干不凈，吃了沒病”，可現(xiàn)在誰也不敢這么說了，不論是零食、飲料，還是肉食、水果、蔬菜，基本都被爆出過安全事

高血壓是冬季的常發(fā)病，常見于中老年人，除了常備一些降壓藥外，日常生活飲食也要多加注意。以下七種食物都有降壓的功效，一起來

腎臟是人體的重要器官之一，主要負(fù)責(zé)排泄內(nèi)代謝廢物。隨著年齡的增長，腎功能會慢慢下降，漸漸影響到正常生活。其實，腎的健康與

相信很多父母都會比較看重孩子的補鈣問題，孩子正處于生長發(fā)育的黃金時期，如果缺鈣很可能造成個子長不高。而老年人缺鈣就會造成

小金桔是十月份之后最常見的水果之一，而且冬季天氣空氣都非常干燥，很容易咳嗽，那么這個時候吃一些小金桔能緩解咳嗽嗎？咳嗽的