2019/12/5 16:45

天氣越來越冷了，一不留神就會著涼，繼而感冒咳嗽，非常難受。人的皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，它是抵抗細(xì)菌病毒侵害的第一道屏障，因此在預(yù)防感冒的時(shí)候，提高皮膚的抵抗力也是非常重要的。除了吃藥，可以通過食療的方法來輔助治療。那么，冬天感冒吃什么食物好呢？一起來看看吧。

一、預(yù)防感冒的食物

1、酸奶

我們經(jīng)常聽說喝酸奶能夠保護(hù)腸道健康，預(yù)防便秘，有減肥等功效，其實(shí)除此以外，酸奶中所含的豐富乳酸菌還能夠促進(jìn)血液中白血球的生長，達(dá)到預(yù)防感冒的作用。

2、茶

茶葉中所含的抗氧化劑有利于增強(qiáng)人體免疫功能，抵抗病毒細(xì)菌的侵害，不論是喝紅茶還是綠茶，每天堅(jiān)持適量的喝茶，人體內(nèi)的抗病毒感染素都會大量增加，這種元素能抵抗感染的蛋白，從而有利于抵御感冒病毒。

3、烏雞湯

烏雞湯能夠加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)粘液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等癥的緩解，對感冒、支氣管炎等癥有較好的防治功效。

臘鴨燉白蘿卜

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