2019/5/20 17:16

3、適量食用巧克力

能幫助身體抗老黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時還能延緩衰老。

4、保持良好心態

心態好是抗衰老的根基，如果沒有良好的心態，抗衰老只是空談正所謂養生重在養心，老年人想要達到長壽就更加需要注意心態問題了。有一些心理問題會嚴重影響壽命。

芝麻菠菜

擴展閱讀：抗衰老，吃這5種食物就對了

您可能還喜歡：

40歲女人保養首先要做的是抗衰老！

女性常吃這9大食物，可有效抗衰老

男性也怕老，抗衰老食物吃起來

美麗無極限，哪些食物有助于抗衰老？