2016/9/27 17:24

南瓜吐司

 
南瓜吐司

營養說：南瓜含有多種類對眼睛有益的營養素，用南瓜攪打成南瓜泥作為果醬，既美味又營養。

準備食材：吐司1/2片、南瓜30克

步驟1：南瓜去皮，洗干凈，將南瓜切小塊。

步驟2：吐司切邊，留下中間白面包部分。

步驟3：將南瓜放入蒸鍋中蒸熟。

步驟4：用湯匙壓成南瓜泥，或可以用攪拌機攪打成南瓜泥。

步驟5：將南瓜泥鋪在吐司上面即可。