2016/12/15 14:08

孩子在喝水時要注意以下問題：

●生水不能唱，因為生水中有很多的細菌、蟲卵，飲用后會引發多種疾病，所以我們必須喝開水。

●蒸鍋水不能喝，蒸鍋水是指反復燒開的開水，反復燒開的水中亞硝酸鹽的合量增多。對身體有很大的壞處。

●太燙或太冷的水不能唱，更不要冷熱交替。太燙的水會損傷口腔和食道的黏膜，黏膜變質會引起癌腫。太冷的水會刺激胃黏膜，引起胃功能紊亂，造成腹瀉、腹痛等。冷熱交替易使牙齒受到刺激，易患牙病。

●不要一次過量喝水，這樣會引起胃擴張，如果大量出汗，應該少量頻飲淡鹽水。

●劇烈活動后或勞動疲勞后不要飲水過快，飲水過快會使血容量迅猛增長，加重心臟的負荷，久之造成心力衰竭。有心臟病的孩子更應該注意不要飲水過快。可以先潤潤喉嚨，再少量頻飲。

●飯前和飯后不要大量喝水，否則會沖淡胃液，增加胃腸負擔，影響食欲和食物的消化。

●睡覺前不要喝太多的水，水喝多了，會增加排尿次數，影響睡眠質量。