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2012/2/8 18:18
喝出美白細致的肌膚--薏仁水
原料：薏仁米、清水。
做法：
如果家里有豆漿機，將薏仁米在清水里浸泡四至五個小時后放入豆漿機中。
按下米潤豆漿功能鍵就可以了。
家里沒有豆漿機，可以將薏仁米和清水煮熟放涼后放入攪拌機打成米漿。
如果喜歡喝濃稠的，直接喝就可以了，早晨喝可以直接代替早餐。平時的時候可以在煮好的薏仁水里添加冰塊或者純凈水代替飲水。連續喝一段時間即可看到自身發生的變化。
注：
薏仁米性寒，體質極其偏寒或生理期的女性朋友就不要食用了。
薏仁介紹
近年來薏仁被奉為美容圣品，因含豐富的植物性蛋白質、油脂、醣類、維生素和礦物質等，可調節生理機能、美白養顏及消炎，經常食用能讓原本粗糙的肌膚逐漸細致動人，吃出健康和美麗。
薏仁是一種美容食品，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效十分卓著應用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效防止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。
薏仁雖名為谷類，但脂肪與蛋白質含量相當高，又容易代謝，所以吃多了也不會有發胖之虞。同時含有多量的維生素A.C.D.E與B群，若每天食用60公克，可以有效降低膽固醇與血脂肪，預防高血壓、中風及心血管疾病。很多人也說薏仁是養生圣品，可使皮膚光滑，減少皺紋，有消除色素斑點的功效，還能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，長期食用可達到減肥與美白的功效。
