2020/2/25 11:38

很多愛(ài)美的女生在瘦身期間，想吃零食但又不敢吃，因?yàn)楹芏嗔闶碂崃刻撸赃@些零食容易長(zhǎng)胖。其實(shí)現(xiàn)在也有很多零食脂肪含量很低，適當(dāng)吃一些能夠解饞也不用擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題。所以，下面就來(lái)分享一些解饞又低脂的零食吧！

1.紅薯干

紅薯干味道甜美，所含熱量低，是一種非常好的減肥食品，適量吃一些還能夠帶來(lái)飽腹感。在選擇紅薯干時(shí)可以選擇天然制作的，無(wú)添加糖的，吃起來(lái)也更健康。

2.魔芋絲

魔芋絲是由魔芋加工而成的食品，可以當(dāng)做主食也可以當(dāng)做零食，魔芋絲中的脂肪非常低，有利于減肥。魔芋絲吃起來(lái)Q彈柔軟，嘴饞時(shí)適量吃一些，還能夠增加飽腹感。

3.魚肉腸

魚肉腸以魚肉為原料制成，味道鮮美，還含有多種營(yíng)養(yǎng)，其中脂肪含量也比較低，適量的吃一些也不用擔(dān)心會(huì)長(zhǎng)胖的問(wèn)題。

4.海苔

海苔是很多人都喜歡的零食，口感咸香酥脆，其中脂肪含量非常低。海苔中還含有豐富的微量元素，適量的食用能夠預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，非常適合正在瘦身的人來(lái)當(dāng)做零食食用。

5.魷魚絲

魷魚絲味道鮮香，脂肪和熱量都比較低，其中所含的蛋白質(zhì)比較高，適合瘦身減脂吃。而且魷魚絲非常有嚼勁，增加了吃的時(shí)間，這樣不會(huì)一次吃很多，而且也會(huì)帶來(lái)飽腹感。

6.黑巧克力

巧克力也是很多人都愛(ài)吃的零食，黑巧克力在所有巧克力中含糖量和脂肪量最低，其中所含有的咖啡因具有抑制食欲的作用，而且還可以促進(jìn)身體新陳代謝。適量的吃黑巧克力可以制造飽腹感，有效控制食欲，是瘦身期間非常好的零食。

7.膠原蛋白軟糖

膠原蛋白軟糖不僅好吃熱量低還富含膠原蛋白，就像湯臣倍健膠原蛋白軟糖中每粒添加150mg魚膠原蛋白肽，膠原蛋白肽是膠原蛋白小分子肽，利于身體分解吸收，能夠直達(dá)肌膚深層，補(bǔ)充膠原蛋白，滋養(yǎng)肌膚。湯臣倍健膠原蛋白軟糖是清香的玫瑰口味，含有軟糯沁甜的玫瑰夾心，口感Q彈柔軟，好吃到停不下來(lái)。而且湯臣倍健膠原蛋白軟糖中零添加香精、零脂肪，不怕胖，甜蜜無(wú)負(fù)擔(dān)。嘴饞時(shí)來(lái)一顆，美味又營(yíng)養(yǎng)。

以上就是一些低脂又好吃的零食，正在瘦身期間的你還在等什么，趕快收藏起來(lái)吧！