2019/10/22 16:37

日常生活中，若患者遇到上吐下瀉的情況，很可能也會有食欲不振、不想吃東西的現象發生，此時建議患者喝這些食物予以緩解。

一、緩解腹瀉

1、砂仁粥

組成：砂仁20g、大米100g。

制法：將砂仁搗成細末，大米淘洗干凈，置于鍋中，加適量水。將鍋置武火上燒沸，用文火熬成粥，加入砂仁末，再燒沸即成。

服法：每日早晚空腹時適量溫服。

按語：本方調補中氣，溫暖脾胃。適用于脾胃虛寒性腹痛瀉痢，消化不良，脘腹脹痛，食欲不振，氣逆嘔吐者。

2、白術橘皮粥

組成：白術30g、橘皮20g、大米150g、紅糖適量。

制法：將白術、橘皮洗凈，白術切成薄片，二者用紗布包裹，大米洗凈。鍋置火上，放入大米、藥包，注入清水適量，中火煮成稀粥，可根據口味加入適量紅糖。

服法：每日早晚空腹適量溫服。

按語：本方有燥濕健脾，理氣和胃之功，適用于慢性腹瀉，屬于脾胃失和，見腹瀉便溏，脘腹脹悶，嘔惡不食，口中黏膩等癥。

3、芡實金櫻粥

組成：芡實25g、金櫻子25g、大米150g、白糖適量。

制法：將芡實、金櫻子(去內核)去凈灰渣，放入鍋內，加清水煎成藥汁，澄清取汁去沉淀。大米淘洗干凈，與藥汁同入鍋內，置小火上煮成粥，加適量白糖即成。

服法：晨起空腹適量溫服。

按語：本方補腎固精，健脾止瀉。適用于脾虛泄瀉。

4、枸杞羊腎粥

組成：枸杞葉250g、羊腎2對、羊肉50g、大米150g、蔥白5g。

制法：將羊腎洗凈，去臊腺脂膜，切成細丁，蔥白洗凈，切成細節；羊肉洗凈，一同放入鋁鍋內，加水適量備用。將枸杞葉洗凈，用紗布袋裝好，扎緊；大米淘凈，一同放入鋁鍋內，熬粥。待肉熟，米爛成粥時即成。

服法：每日早晚兩次酌量食羊腎、羊肉，喝粥。

按語：本方有溫補腎陽，兼養精血之功效。腹瀉久治不愈，腎陽虛弱，見下利清谷或五更瀉，惡寒肢冷，面色萎白，腰脊酸痛等癥，宜服食本方。

蘋果小米粥

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二、如何預防兒童腹瀉

1、循序漸進地增食

正值小兒輔食添加期的媽媽們要注意，輔食不可一股腦的給孩子添加多種，要一種一種慢慢加，這樣可以給孩子的腸胃留出足夠的時間來適應這些新食物。并且需要注意的是，飲食一定要定時定量。

2、注意飲食衛生

由于小兒的抵抗力較弱，因此不要給寶寶喂食放置時間較長的奶或其他食物。冰箱里的食物一定要徹底加熱后再給孩子食用。

3、注意氣候變化

尤其是在季節交替的時候，要注意嬰幼兒的衣著，應隨氣溫的升降而增減，避免過熱。尤其是在睡覺時，要注意避免腹部和尾骶部的受涼。

4、按摩幫助預防

平時可以采取摩腹的按摩方法預防小兒腹瀉，一般每天1～2次，每次約10分鐘即可。需要注意的是，小兒在進食前后20分鐘不宜推拿。

5、合理喂養

堅持母乳喂養可防腹瀉，因為母乳含有多種小兒所需的消化酶和抗體；及時添加輔食，添加時品種不宜過多，變換不宜過頻；需要注意的就是，當孩子食欲缺乏時，也不要強制進食。

6、增強體質

平時應加強鍛煉，提高機體抵抗力，這才是預防各種疾病的根本。

蘋果冰糖燉枸杞

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