2019/9/23 16:14

隨著社會的發展，上班族一坐就是一整天，長期這樣久坐運動少，就容易出現氣滯血瘀的問題，面部長斑、加速衰老。所以日常飲食就更應該要注意多食用具有活血化瘀作用的食物。

1、活血茶葉蛋

材料：丹參、紅花各15克，桃仁10克，雞蛋4個，茶葉3克。

做法：將三味藥放入煮半小時之后待冷再放入茶葉、雞蛋再煮。待雞蛋熟之后加雞蛋殼打破，小火再煮直到蛋清變成紫紅色。

功效：活血化瘀，通絡止痛。特別適用于血瘀造成胸痹心痛。

2、桃仁紅花粥

材料：桃仁10克，紅花6克，粳米50克，紅糖適量。

做法：將桃仁搗爛和紅花一起煮20分鐘之后去渣。將粳米加水煮至五分熟的時候加入藥汁繼續煮知道煮爛。最后加入紅糖即可。

功效：活血通經，祛瘀止痛。特別是適用于血瘀導致的女性閉經、月經不調等癥狀。

黑木耳炒包包菜

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