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2019/5/6 14:52
我們大部分人只知道，多吃蔬菜和水果能更好的補充維C，但其實并不知道為什么要補充維C，補充維C對我們的身體有哪些好處呢？今天就給大家普及一下補充維C的好處！
吃維生素C有什么好處
補充活力
在飲食的方面上，維生素C是具有促進鐵的吸收，可以讓身體吸收到更多的鐵元素，而人體鐵元素的含量要是比較高的話，則是會讓我們身體的活力變得更多。
抗衰老
想要預防衰老的話，很多人都會選擇補充維生素C，這個是因為維生素C是具有抵抗自由基的效果，不會讓自由基去破壞肌膚，這樣就可以延緩衰老了。所以維生素C一直都被女人們拿來當做保護肌膚的一個小妙招。
美白肌膚
如果你想要變白的話，小編變異你去補充維生素C吧，可以適當吃些獼猴桃跟檸檬，因為他們含有維生素C的含量都很高。從醫學的方面來說，維生素C是抗氧化劑，可以幫我們把身體里面的黑色素給排出體外，讓肌膚保持白嫩的狀態，這樣的話，肌膚肯定就是非常白的。
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