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2019/4/22 13:53
很多人都有這樣的情況，一到了夏天，就沒有什么胃口，什么都不想吃。那么夏天吃什么能緩解這樣的情況呢？今天就給大家推薦幾款養胃粥，沒有胃口的時候，來一碗養胃粥，立馬胃口大開！
五谷養生粥
材料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙，紅棗10粒，桂圓10粒，粳米100克。
做法：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗干凈后泡水兩個小時。桂圓去殼。紅棗、粳米洗凈待用；所有材料一起入高壓鍋，加上1500ML的水，蓋蓋壓閥，大火噴氣后，關火。
功效：能增進食欲，促進消化，，含有較多的膳食纖維。主要作用有降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抗病能力。
黃瓜粥
材料：黃瓜、粳米
做法：先煮粳米，等到粥快熟時就加入黃瓜片，稍煮即可！
功效：黃瓜粥具有清熱解毒、嫩膚美容的功效，對于夏日里上火攻心，起痘痘沒胃口的人有很大好處。
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