2018/4/17 16:04

部分人都知道胃病是“三分治七分養”，所以春季養胃就顯得特別的重要了。那么你知道春季養胃吃什么好嗎？今天，小編就為大家介紹6大養胃小常識，這些常識你不可不知哦，趕快去了解一下吧!

春季怎么養胃

1、改變不良飲食習慣

按時就餐，坐著吃飯，不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物，如燒烤等。不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品，如芹菜、香菇等。

紅棗小米粥

2、防寒為重

春季護胃，防寒是異常關鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節里一定要防止腹部受涼，及時隨天氣變化增減衣物，加強保暖，夜晚休息的時候也要蓋好被子，以防腹部過度受涼從而引起的胃痛以及胃病。

3、飲食清淡

胃對于飲食也是十分挑剔的，稍有不慎它就會讓你苦不堪言。在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主，不宜吃過冷、過熱或過于刺激的食物，尤其不要暴飲暴食，并且還要定時定量。

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