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2018/3/27 13:55
1、銀魚
銀魚肉質(zhì)細(xì)膩，而且含有大量的蛋白質(zhì)，這種魚特別適合小寶寶食用。因?yàn)殂y魚無骨無腸，不會(huì)挑魚刺的寶寶也可以放心食用，專家表示，家長們可以將銀魚做成輔食讓寶寶吃，銀魚有利于寶寶的生長與發(fā)育。
2、鯽魚
鯽魚是比較常見的一種魚類，中醫(yī)表示，鯽魚是春季食補(bǔ)佳品。鯽魚適合所有人群食用，特別是產(chǎn)婦坐月子時(shí)更可以多吃點(diǎn)鯽魚，因?yàn)轹a魚除了含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還有催奶的功效。
3 、帶魚
在海魚里，帶魚的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的。春季的待遇含有大量的不飽和脂肪酸以及鎂元素，吃帶魚對(duì)于保護(hù)心臟、養(yǎng)肝、補(bǔ)血都有一定的功效。不過需要注意的是，帶魚比較腥，建議用紅燒、油煎的方式來烹飪，吃起來比較沒有魚腥味。
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