2017/9/18 14:26

如果一個人的胃部沒有護理好，調(diào)理起來是很麻煩的，但是現(xiàn)在很多朋友都會選擇飲食來調(diào)理胃部，那么現(xiàn)在到了秋天，吃什么對調(diào)理胃部好呢？調(diào)理胃病的食物有哪些呢？

1、南瓜

南瓜也是常見的用來養(yǎng)胃的食物，中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫，能入脾、胃經(jīng)，南瓜還能補中益氣、消炎殺菌，那么為何胃不好可以吃南瓜呢？這是因為南瓜里有豐富的果膠，這種果膠可以保護胃部免受刺激，減少胃潰瘍發(fā)生的幾率。

用南瓜來護胃的時候可以把南瓜切塊之后與粳米煮粥吃，也可以蒸熟南瓜之后把熟南瓜壓成南瓜泥食用。

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2、板栗

秋季的街頭已經(jīng)有不少糖炒板栗的小攤了，有些朋友在下班回家的路上會買上一袋板栗吃，但是你知道嗎？板栗也有養(yǎng)胃的作用哦。板栗是中國的特產(chǎn)，被稱為“干果之王”，比起常見的養(yǎng)胃食物，例如蘋果、核桃、饅頭等，板栗里的營養(yǎng)元素要高得多，專家認(rèn)為，常吃板栗不僅能對胃部起到保健作用還可以治療因為脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

值得一提的是，板栗是比較難消化的一種堅果，雖然它有不錯的養(yǎng)胃作用，但是大家還是不能一次性食用太多，否則會引起副作用，加重腸胃的不適，專家提醒，一天吃板栗的數(shù)量不宜超過10顆。

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