2016/10/11 14:40

一般來講，人們在生活中對于體內濕氣的排出，多是會考慮采用食療的方法來進行的，那有哪些食物是具有祛濕的效果的呢？下面跟著小編一起來看看吧！那些祛濕的食物要怎樣吃才能達到祛濕的效果呢？

具有祛濕效果的食物有哪些呢？

1、薏米

 
薏米紅豆粥

據《本草綱目》記載，薏米：“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年”。有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。