2016/10/11 14:31

如果是平時，感冒咳嗽什么的都不是什么事，但懷孕了，即使很小的毛病也會讓孕媽們緊張萬分，懷孕了又不能亂吃藥，又擔心咳得太多或太過激烈，會使腹壓增加，導致流產或早產。哆啦搜羅了一些咳嗽食療方法，用到的都是日常生活中最不起眼的東西，白蘿卜、雪梨、生姜、橘皮等，甚至白開水！這些對準媽媽和胎兒沒有傷害、又有治療咳嗽的功效，不要小看這些東西，也許正是這幾樣東西，就能幫你解決孕期咳嗽的難題呢！

認識咳嗽類型確定食療方法

感冒咳嗽分為三種：熱咳、寒咳和痰濕咳。咳嗽類型辨別方法：一、日咳還是夜咳，日咳的話多數是熱咳，而夜咳的話則多數是寒咳；二、痰液的顏色，痰液以黃為主，多為熱咳，以白痰為主，多為寒咳；三、痰液的性狀，痰液濃稠、很難咳出的是燥咳，痰液很稀的多數是痰濕型的咳嗽。孕媽們認識了咳嗽的類型，就可以根據這個來決定食療的方法。

TOP 1 白蘿卜

白蘿卜味甘性涼，有“除疾潤肺”的食療功效，對熱咳、痰濕咳有功效。白蘿卜可以拿來直接煮湯，喝湯吃蘿卜，有止咳功效。也可以做白蘿卜飴，將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸漬3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

網友“屁孩媽526”，懷孕37周——喝白蘿卜湯，我32周感冒咳嗽，我媽就做白蘿卜湯給我喝，很管用。什么都不放少放點鹽，不然蘿卜會苦，我媽燒的時候就放了鹽，燒好后放了點麻油，我都是蘿卜帶湯一起吃掉的，我連吃了幾天就好了。對我很有效果，你可以試試看，蘿卜清熱通氣，化痰的。

TOP 2 雪梨

雪梨有降火止咳的功效，一般用于治療熱咳，老少皆宜。有人說雪梨太涼，孕婦不能吃，但其實經過蒸煮的雪梨就沒有那么涼了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川貝燉梨、冰糖紅棗雪梨湯等。

網友“狼羽衣”，懷孕21周——我現在就咳嗽，很難受的，震得肚子疼，我都怕寶寶難受，現在每天冰糖雪梨，蜂蜜檸檬茶喝些。雖說也咳嗽但是沒前幾天重。

網友“程程愛baby”，懷孕24周——做點冰糖燉雪梨，大半月前我咳嗽痰多嗓子疼，每天我都差不多喝兩壺開水，早晚一個冰糖燉雪梨。

TOP 3 橘子、橙子、檸檬

很多人在感冒時都選擇吃維生素C片，來提高身體免疫力。橘子、橙子和檸檬中含有豐富的純天然維C，用來對付感冒咳嗽也很管用，對身體沒有傷害。橘子和檸檬對熱咳、痰濕咳有作用。

烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15-20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃；蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸；橘皮曬干，用來泡茶喝；檸檬片泡水喝。

網友“沈家寶寶520”，懷孕35周——喝熱檸檬水非常有效果。

網友“羽羽如聲”，寶寶1歲3個月——平時吃完橘子我媽喜歡把皮收起來曬干，其實是為了我爸熬湯的時候喜歡放，我懷孕十幾周的時候咳嗽她用來給我泡水喝，感覺挺有作用的。

TOP 4 生姜

生姜可以驅風散寒，可以治療寒咳。紅糖姜棗湯：紅糖少許，鮮姜15克左右，紅棗30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁熱喝。小蔥老姜湯：將香蔥、老姜洗凈放入小鍋內，加水一碗，熬至半小碗去渣留湯，加入紅糖即可。姜蛋湯：鐵鍋燒熱用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調味即可。

網友“迷彩你的心”，懷孕35周——我剛懷孕也是，一到晚上就咳嗽，熬姜湯喝，就好了，像你還感冒了，多喝開水。越老的姜越好，趁熱喝，喝下去喉嚨又燙又辣的很舒服的。網友“小猴猴0102”，懷孕23周——冷感冒就喝姜水，驅寒。網友“雙胎媽媽靜”，懷孕26周——我懷孕感冒好幾次了。我還帶偏頭痛，覺都睡不好。昨天也是。早上起來媽媽熬了姜糖水就好多了。你可以試試，喝熱一點，蓋厚一點出汗洗個熱水澡就差不多了。

TOP 5 蔥

蔥有解熱、祛痰的作用。做法有蔥白湯、白蘿卜蔥白湯。蘿卜蔥白湯可以治療風寒咳嗽，先用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白，煮剩一碗湯，湯和蘿卜蔥白一起吃完。