2016/10/8 17:34

很多重養生的人，燉雪梨、煲銀耳湯，就是為了預防咽炎、鼻出血、皮膚干燥等秋燥癥狀。更有甚者用上了中藥材牛黃、大黃，效果卻不佳。杭州市中醫院中醫內科博士何迎春說，秋燥也是有“個性”的，要摸清各種“燥脾氣”，才能滋潤過秋！

秋燥分為溫和涼

“溫燥”見于初秋暑性未消時。而“涼燥”起于深秋天氣轉涼之時。眼下“涼燥”正當頭，初起時多見身熱頭痛、唇燥咽干、流涕等，需要吃些生姜、大棗等，驅散寒氣。

秋燥又分上和下

呼吸道和腸道非常容易被秋燥之氣侵擾，兒童更容易上燥，老人更易下燥。上燥的表現有咳嗽、流鼻血、喉嚨干啞等，下燥則表現為便秘、痔瘡、大便出血等。對付上燥用水，多喝水，也可用蘆根、桑葉等煮水喝，還可裝個加濕器，增加濕度。下燥時，煎炸、濕熱食物要少吃，可多吃些槐花、蜂蜜、香蕉等，通便潤腸。