2016/10/8 17:34

秋燥還分內和外

即臟腑燥和皮膚燥。工作忙、壓力大的人更容易臟腑燥，失眠多夢、心情煩躁都是其表現，更年期女性也要注意。燥熱之邪損傷心、腎、肝陰液，建議早睡早起，保持情緒穩定，外出秋游也很不錯。還可多吃些豆漿、白蘿卜、銀耳等，滋陰潤燥。至于秋燥帶來的皮膚干癢問題，建議洗澡時水溫不要超過40℃，多用補水化妝品，保持皮膚滋潤。

如何有效止鼻血

南京市中醫院耳鼻喉科彭鄭堅主任醫師介紹，秋季天氣時冷時熱，加上鼻腔黏膜易干燥，門診上不少兒童、年輕人出現鼻內微細血管破裂而流鼻血的情況。一般而言，鼻粘膜中的微細血管破裂并不需要特別治療，可自行解決。但采用“后仰止血”的方法，只是眼睛看不見流血，實際上血還是在往里面流。而且這種方法還存在一定的危害，采用“后仰姿勢”時，血液可能流經咽喉部，進入食道或胃腸，產生嘔吐等不適感。出血量較大，還可能流入氣管，影響呼吸系統正常工作。

正確的做法是：首先，將血塊擤出，以免因傷口無法閉合而無法止血。同時保持頭部正常直立或稍向前傾的姿勢，使已流出的血液向鼻孔外排出，以免留在鼻腔內干擾到正常呼吸。用手指捏住部分的鼻肉，持續壓緊五至七分鐘，可幫助止血。也可用冰塊敷在額頭或鼻部，可促使血管收縮，減少流血。血止住后，鼻內將形成血塊結痂，此時最好不要挖鼻孔，以免剝落結痂，造成鼻血復發。出血量多、無法自行止血、經常流鼻血者需去醫院進一步診治。