2016/9/20 13:57

想要豐胸，食補是很重要的。日常要多吃種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

下面我們?yōu)槟阃扑]兩種完美的豐胸食物，花生和大棗

兩種食物混著吃很豐胸

生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的效果都大打折扣)，每隔2個小時吃10～20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽。

TIPS:吃花生最好連“紅衣”一起吃，花生紅衣對于女人養(yǎng)血、補血很有好處。但是有些胃不太好的人對生花生米的

紅衣敏感，吃時有燒心的感覺，可以把紅衣剝掉再吃。

豐胸第二招：喝紅棗茶

大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯當(dāng)茶喝。可以調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。

TIPS:紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，如果你不想長胖，就不要在茶里再加糖了。

如果你有性質(zhì)下廚，還可以自己煲個花生紅棗羹，早餐或者晚餐喝，對美顏豐胸都有很大好處。

原料：

紅棗100克，生花生仁(不去皮)100克，紅小豆200克，冰糖少許。

制法：

1、將花生仁沖洗干凈，用清水浸泡后取出。紅棗洗凈，用水浸泡后取出，剔去棗核。紅小豆淘洗干凈，用清水浸泡后撈出待用。

2、取砂鍋上火，加入清水、紅小豆、花生仁，用旺火煮沸后，改用小火煮至半熟，再加入冰糖，紅棗煮至熟透(用食物料理機把煮熟的材料打碎制成了糊糊)