2019/9/12 14:56

每個季節都是適合減肥吃的蔬果，秋天到了，分享給大家幾種減肥水果，看看有哪幾種是自己喜歡吃的吧！

一，木瓜

對于很多減肥人士來說，木瓜減肥，這是一個非常好的減肥方法，因為在木瓜里面含有一種非常特殊的營養物質，叫做蛋白分解酶素。這種酶素可以消除我們因為吃太多的肉類而堆積的脂肪，而且在木瓜里面，木瓜肉里面包含的果膠是我們人體需要的洗腸劑，它可以有效的幫我們身體排出堆積過多的脂肪。

二，蘋果

我們都知道在蘋果里面很多的蘋果酸，這些蘋果酸可以在我們人體內加速我們身體的新陳代謝，從而減少身上多余的脂肪。同時，我們要知道蘋果這是一個非常有營養的植物，對于我們人體來說，有很多的益處。在蘋果里面，它所含的鈣量比其他的水果都豐富，所以他可以有效的減掉下身水腫的鹽分。

三，香蕉

對于很多正在減肥的人士來說，都知道香蕉才減肥的過程中是必不可少的。雖然相加它的卡路里會非常的高，但是它對我們人體造成的脂肪卻非常的低，所以它在一定程度上可以滿足我們的飽腹感，而且也可以低脂減肥。香蕉也是在減肥過程中最理想的一種水果。

木瓜西米糖水

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