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2019/9/12 14:56
四，葡萄
在葡萄里面，它所含有的維生素C，非常的豐富，而且它的糖分又不算是水果里面過高的一種，所以如果我們可以嘗試用葡萄去代替我們生活中某一餐，可以幫助填飽我們的肚子同時它的熱量也非常的低。
五，西瓜
現在一年四季都可以吃到西瓜。走在大街上，我們到處都能看到西瓜的身影。切西瓜的價格也非常的便民，在西瓜里面，西瓜可以幫助我們消化，還有消除身體上的水腫。而且在西瓜里面，它的含水量不是一般水果可以比得上的。在西瓜里面有95%以上都是水分，它可以幫助我們人體排出體內多余的水分，讓我們的腎臟功能維持著正常的運作，消除我們身體出現的水腫情況。同時，在西瓜里面，它有利尿的功能，可以增加我們上廁所的次數，這就意味著我們身體的毒素能夠順利地被排出，增強我們身體的新陳代謝。
六，藍莓
藍莓這是一種低熱量非常高果酸的食物，在藍莓里面，它含有大量的抗氧物質，它不僅可以幫助我們保護視力，還可以幫助我們防癌，最重要的是藍莓可以減少我們下半身的脂肪。
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