2019/8/9 15:27

隨著工作壓力的加大，熬夜對于現在的許多上班族來說，就像是家常便飯一樣，但是熬夜對身體的傷害是很大的，特別是對于女生而言，傷害更是加倍。那么，有什么方法可以使女性熬夜而又不顯老呢?

一、注意皮膚保養

1、睡前或起床后利用5至10分鐘敷一下臉，來補充缺水的肌膚;起床后洗臉時利用冷、熱交替刺激臉部血液循環;

2、涂抹保養品時，先按摩臉部五分鐘;

3、做一套簡易的柔軟體操，活動一下筋骨，讓精神好起來。

二、中途別上床休息

熬夜的時候會感覺很累，但無論多累，中間最好不要上床休息，就像機器一樣，突然打開突然關上，對身體非常不利。困乏的時候，可喝點飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

南瓜瘦肉

擴展閱讀：你又雙叒叕在熬夜！快吃這些食物修復熬夜創傷