2019/3/29 15:08

在很多人看來，雞肉屬于“白肉”，其脂肪少、能量低，需要減肥的人可以放心吃。事實上，雞的不同部位脂肪和熱量相差很大，有些部位需要控制攝入量，否則也可能帶來肥胖風(fēng)險。

高熱量食物還有哪些？

1、甜甜圈

每個熱量=約250～300卡路里=溜狗1小時23分鐘

罪魁禍首：油+糖

傳統(tǒng)的甜甜圈卡路里主要來自於油炸後所吸收的油脂，一個就有將近300卡路里的熱量，甜甜圈本身就含有糖份和油脂，如果再裹上糖衣、糖粉，加上包餡兒，熱量實在恐怖啊～！

2、漢堡

每只熱量=570卡路里=爬樓梯40分鐘

罪魁禍首：淀粉、油脂、大塊肉

漢堡的熱量來源於面包、油脂和夾層肉。漢堡里的肉多是碎肉組合而成，混了很多肥肉在里面，所以也有100多卡的熱量，加上油脂、醬料又提供100多卡熱量，讓漢堡成為肥胖的角色！讓我們一起來看看麥當勞的漢堡熱量吧，雙層的麥香堡熱量有570卡路里，麥香魚熱量435卡路里，小巧的吉士漢堡也有328卡路里的熱量哦！

魚丸冬瓜湯

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