2018/4/2 17:17

減肥很艱辛，大多數人都是強烈運動加節食才會有明顯效果，其實喝瘦身湯也是健康有效的一種。但是肯定有人會有疑問，喝這個真的會瘦嗎？下面就給大家介紹幾種瘦身湯的做法，一起來學習一下吧！

美容養顏瘦身湯的做法

木瓜鮭魚頭湯

材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，姜3片，鹽少許。

制作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗凈切好備用，然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開小火慢慢的煮直到煮爛為止，最后根據自己的口味加入調味料。

減肥功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質、糖類，更可以分解脂，有效消除贅肉，縮小肥大的細胞，促進身體的新陳代謝，讓多余的脂肪排除體外，達到最佳的減肥效果。

蘑菇魚頭湯

淮山蓮子紅豆湯

材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。    制作方法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用，再加入適量清水、陳皮一起將水煮開，水開后將所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。    減肥功效：眾所周知紅豆是非常好的減肥食物，營養豐富且熱量低，而蓮子可以養血滋陰，消腫利尿，兩者搭配起來十分利于減肥。

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