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2018/4/2 17:17
紅豆
功效：性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿，消水腫。
消水腫的原理：身體需要足夠的蛋白質和維生素B1，能夠消水腫。而紅豆中含有豐富的維生素B1及較多的蛋白質(20%左右)，恰恰是治療常見水腫所需要的。所以對于大多數水腫而言，紅豆是一種很不錯的食療品。
禁忌人群：紅豆能通利水道，故尿多之人忌食，蛇咬傷者，忌食百日。
適宜人群：適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好，適宜產后缺奶和產后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食，適宜肥胖癥之人食用。
減肥除了靠瘦身湯以及飲食外，還需要堅持運動，沒有運動的減肥都是在耍流氓，所以為了能健康瘦下去，還是要堅持運動的。
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