2017/3/4 07:08

讓小編來和你分享健康飲食，不要再讓嘴巴增加你的年齡和體重！MM們不要錯過，快來看看。

第一個原則、吃7成飽相當于心臟年輕10年

紅豆薏米湯

少吃經常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠天天削減30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝進者的胰島素水平比凡人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也削減了。科學家相信，控制食量可以削減過高的血糖帶給組織的破壞、降低炎癥的發生率以及削減自由基。