2016/11/22 13:21

早餐吃什么健康減肥？越來越胖這可能全是早餐害的！真的沒嚇唬你，不信你自己看看：

1.麥片

不知道是不是歐美電影看太多，很多人覺得牛奶泡麥片很健康，不僅補鈣還能攝入足量的多種元素。不過，如果你選擇了果味或是含糖量過高的“美味”麥片，那你不胖誰胖吶？

2.酸奶

酸奶是很多人早餐的必備單品，不過有些人為了減肥會鐘愛那些“低脂”或是“無糖”的酸奶，不過這樣真的非常危險哦！如果你的早餐只是一個酸奶的話，那么這樣的“健康”酸奶真的不能給你帶來足夠的營養和能量，小心暈倒在地鐵上哦！

3.面包

如果你的面包不是走“極簡風”的吐司或是法棍，那么你要小心了！因為那些好吃美味翻著亮光的甜味面包，雖然會讓你的口水決堤，但是過多的糖分也會讓你的體重扶搖直上，一柱沖天。

4.能量棒

很多人為了睡懶覺，只能壓榨掉早餐時間，于是乎“早餐界冉冉的新星”——能量棒就成為這些“睡不醒星人”的救命稻草。不過，不過，不過……既然是能量棒，那么糖分啊卡路里啊脂肪啊熱量啊肯定是少不了的，所以為什么要放棄好吃的包子豆漿，選擇這么一個“不省油的燈”吶！