2016/9/8 16:09

臉是一個人外貌特征的顯著標志，面部的美丑關系到人的第一印象，那臉太胖了怎么辦？有什么辦法可以瘦臉？如果從食物上來解決要節食嗎？應該怎樣瘦臉呢？可以通過食物來瘦臉嗎？

吃什么食物瘦臉最快呢？

1、菠菜含有大量的鉀元素，非常有利于排出臉上的水分。同時菠菜還含有維生素A和維生素C。想快快瘦臉的話可以多吃點菠菜。

2、紫菜對消水腫有很好的功效，夏天可以多喝紫菜湯，消暑又可以瘦臉，一舉兩得。很多女生都喜歡吃紫菜瘦臉哦！

3、紅蘿卜同樣具有減肥瘦臉的功效，而且紅蘿卜瘦臉的效果非常好。紅蘿卜汁具有通便排毒的作用，而且紅蘿卜還有養顏美膚的功效。

4、柿子餅甜膩可口，對于想瘦臉又愛吃甜食的女生們，它將是一個最佳選擇！它營養價值很高，一個柿餅的維生素C，基本就滿足一天所需用量的一半，而且還幫助腸胃消化！但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿卜等同食哦

下面我們來看看瘦臉的食療方有哪些吧！

1、苦瓜瘦肉粥

材料：豬瘦肉、苦瓜、鹽等

做法：首先將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊，將鍋中放水煮開后，放入苦瓜燉煮約20分鐘，加入豬肉慢燉，煮熟即可 。

瘦臉原理：這款粥具有消火解熱的作用，此外苦瓜還有去脂之效。讓你面部的脂肪輕松燃燒，瘦出優美輪廓。
2、芹菜豆腐干

材料：芹菜、豆腐干、鹽、花椒、姜、味精

做法：首先將豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出。然后花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透，再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟。加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。