2014/12/2 11:01

 

吃水果

就像蔬菜一樣，水果含有大量的抗氧化物并且?guī)椭惚３炙疂?rùn)。維生素C尤其被認(rèn)為對(duì)皮膚大有裨益。

喝水

你的肌膚對(duì)身體含水量是非常敏感的。通過飲水和吃水果蔬菜來(lái)保持一天的水潤(rùn)。

吃豆類食品

豆類是卓越的礦物質(zhì)來(lái)源并且可以幫助你保持肌膚的水潤(rùn)和看上去更年輕。

吃維生素D

一些研究表明維生素D可能在延緩衰老的過程中起著特別重要的作用。雖然主流依舊不認(rèn)可補(bǔ)充維生素D在延緩衰老進(jìn)程中的價(jià)值，但是似乎它有著其他值得投資足夠的好處。

豆豉燒香干