2014/1/6 14:36

導(dǎo)語：你發(fā)現(xiàn)自己的唇部干燥問題越發(fā)嚴(yán)重了嗎，除了使用護(hù)唇膏以外，還有什么方法可以進(jìn)行唇部護(hù)理呢。哪些護(hù)唇食物可以幫我們養(yǎng)護(hù)雙唇呢？下面為大家詳細(xì)介紹。

引發(fā)口唇干裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。飲食防治口唇干裂，應(yīng)攝取食性平和或偏冷的食物。

蔬菜類

如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

禽肉蛋類

如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

糧食及硬果類

如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。

水果類及其它

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外，口唇干裂者應(yīng)戒煙，少飲咖啡。忌食過辣食物：辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使其干燥惡化。一些食物，如干辣粉等，會強烈地刺激唇部黏膜。