2012/2/7 13:06

潤腸排毒

魔芋 中醫稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”，能清除腸壁上的廢物。

黑木耳 其含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，有效清除體內污染物質。

海帶 其中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

蘋果 蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓 含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

身體排毒

芹菜 經常食用可以刺激身體排毒，對付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

苦瓜 苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

綠豆 綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。