2012/2/7 13:05

很多MM都為了自己的身材苦惱，怎樣減肥，尤其是用吃來減肥又享受又美味，還不用忍饑挨餓，水果就是這樣讓您長不胖還美麗的美味。

水果減肥風云排行榜-1 蘋果　120g/60kcal(千卡)

早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套減肥來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢! 事實上蘋果的確是減肥的風云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效并降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。