2019/9/23 14:05

秋天天氣比較干燥，有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我們應該如何預防鼻子干燥出血呢？因為秋天天氣比較干燥，有的人就很容易鼻子干燥出血。那么到了秋天我們應該如何預防鼻子干燥出血呢？

緩解秋天鼻子干燥的方法

1、外出歸來最好洗洗臉口鼻

外出回來進入室內后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水；漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

2、飲食潤燥

鼻子發干疼是肺燥的表現，此時一定要潤燥，可以多吃一些柿子、白茅根、蓮藕等蔬菜和水果，具有止血、涼血潤燥的功效。上火也會加重鼻子的干痛，多喝水能夠改善鼻腔里面的血液循環，從而減輕了此癥狀。另外西紅柿、小白菜、獼猴桃、蘋果能夠為身體補充維生素，從而改善了鼻子干燥疼痛的情況。

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