2019/5/9 13:25

夏季養生注意事項

1、初夏別忽視落枕

初夏時節，天氣一會兒熱一會兒冷，不少人因為貪涼而出現落枕。當出現落枕的時候，別認為這是小問題就不去理它，只有是在難受的時候，才隨便捏幾下。這樣子不重視落枕的話，長期下去，很有可能會發展成慢性頸椎病。所以說，平日里時常落枕的話，請讓專業的中醫師按摩一下，幫助松弛肌肉，消除落枕問題。

2、小心脾胃受損

進入夏天以后人體的胃口會自然變差，而且不少人喜歡吃冰冷的食物去熱，這樣子做容易刺激腸胃，進而影響腸胃的消化，影響身體 健康。

所以說，平日里要小心脾胃受損，認真養護脾胃，比如說多進稀食(粥、湯之類);比如說日常從冰箱里拿水果吃的時候，不要著急吃，建議先放置在餐桌上，讓水果中的冷氣消散一些再吃。以免攝入大量的冷氣，不利脾胃健康。

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