2019/5/7 11:30

立夏已經到了，你的養生還在堅持嗎？5月6號是今年立夏的時間，也就意味著夏天正式來了，此時，需要及時養生，身體才會好，才能遠離疾病，當然，立夏時節養生，要做好保健措施才行，可不能瞎保健，否則起不到好的效果，甚至還會對身體造成傷害。

立夏時節養生5大要點

1、注意飲食衛生

立夏到了以后，也就說明開始進入夏季了，要知道夏季可是盛產水果的時節，這個時候有非常多的應季水果。建議人們在食用水果的時候，要記得先清洗后食用，最好吃的時候將果皮都削掉。

因為不少果樹都會長蟲，為了殺蟲往往需要噴灑農藥，這就導致一部分農藥會殘留在果皮上面。連著果皮吃的話，會將農藥吃進腹中，吃多了不利健康。

2、正確穿衣

立夏到了，氣溫變化變化比較大，所以說要正確穿衣，才能確保身體不受涼。這就需要人們遵循早晚加衣，中午減衣的穿衣原則。最好是里面穿著薄一些衣服，再披上一件長袖的外套，這樣子到了中午天熱的時候，只要將外套脫掉就可以了。

此外，此時天氣也日漸升高了，人體更容易出汗。汗液長時間滯留在皮膚上，容易發酵變質而出現臭味。因此說，建議穿比較容易吸汗的衣服，避免大量汗液黏在皮膚上。若是不及時將汗液擦掉的話，就容易出現濕疹和汗斑。

山藥小米粥

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