2018/6/19 14:43

在夏天的時候，由于天氣炎熱，我們的心火會非常的旺盛。很容易就會出現心煩失眠的癥狀，甚至還可能會出現中暑的癥狀。這個時候的心火非常容易被入侵，那么這個時候我們如何判斷自己是否有心火呢？去心火吃哪些食物好呢？下面就來了解一下去心火的十大食物。

如何判斷心火

1、如果常常感覺心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，是虛火在起作用。

2、伸出舌頭，看舌尖是否有紅色的小顆粒。小顆粒越大，說明體內火氣越重。

3、如果經常發生口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等情況，說明是實火上炎。

哪些食物夏天可以去心火？

1、百合

味甘微苦性微寒，能清熱又能潤燥，對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

山藥木耳炒荷蘭豆

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